Benefícios

 

O Kung Fu como prática de atividade física pode interferir diretamente na qualidade de vida de seus praticantes. Diversos estudos mostram que a falta de atividade física e o baixo nível de condicionamento físico têm sido considerados fatores de risco para mortalidade prematura, tanto quanto o fumo, obesidade e doenças cardiovasculares, sendo o Kung Fu uma ótima opção de controle dessas doenças, como diversas outras que podem se instalar tanto em jovens quanto em indivíduos adultos e idosos.

• Benefícios Físicos:

  • Fortalece a musculatura;

  • Melhora a coordenação motora;

  • Aumenta a capacidade respiratória;

  • Desenvolve a flexibilidade e a mobilidade articular;

  • Aumenta a densidade óssea;

  • Regula a pressão arterial;

  • Melhora sua postura;

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• Benefícios Psicossociais:

• • Melhora a autoestima e autoconfiança;

  • Alivia o estresse do dia a dia;

  • Diminui a ansiedade e ameniza processos depressivos;

  • Aumenta a sensação de bem estar mental;

  • Ajuda a lidar melhor com as emoções;

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• Benefícios na infância e idade escolar:

  • Melhora a disciplina e a concentração;

  • Estimula a independência e responsabilidade;

  • Melhora o desempenho escolar;

  • Estimula o senso de liderança.

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Mais do que uma ótima maneira de manter o corpo saudável, o Kung Fu proporciona ao seu praticante ferramentas extremamente eficientes para a defesa pessoal.

 

Esses são apenas alguns dos benefícios do treinamento contínuo do Kung Fu, então não perca tempo e venha fazer uma aula com a gente!